A fiatalok túlnyomó többsége szerint a bőséges reggeli, a meleg ebéd, a sok gyümölcs hozzátartozik a mindennapi étkezéshez, de táplálkozási szokásaik korántsem ideálisak. A 15-25 évesek 82 százaléka szerint kiadósnak, tartalmasnak kell lennie a reggelinek, de csupán 23 százalékuk kezdi mindig ezzel a napot. A korosztály még egységesebben nyilatkozik a meleg ebédről: 92 százalékuk szerint erre mindenkinek nagy szüksége van. Ugyanakkor csak kisebb részük (45 százalékuk) eszik délben napi rendszerességgel főtt ételt. Lényegében egyöntetű, 94 százalékra jellemző az a vélemény is, hogy gyümölcs és zöldség fogyasztása nélkül nem múlhat el egyetlen nap sem. Ez esetben óriási a lemaradás, mindössze 19 százalék napi étrendjében szerepelnek e friss és vitamindús ételek – ezek a legfontosabb megállapításai annak a közvélemény-kutatásnak, amelyet az elmúlt 3 hónapban készített az Ipsos, a 15-25 év közöttieket reprezentáló 500 fő személyes módon történő megkérdezésével. Kattints ide, olvasd tovább a “Reggelizz úgy, mint egy király!” » című bejegyzést
Blog Archives
Igazán laktató reggeli: lisztes rántotta
Ettől a reggelitől a legnagyobb étvágyúak is garantáltan jól laknak!
Hozzávalók:
Ahány tojás, annyi kanál liszt
- 6 db tojás
- 6 kanál teljes kiőrlésű liszt
- só ízlés szerint
- olaj sütéshez
Kattints ide, olvasd tovább a “Igazán laktató reggeli: lisztes rántotta” » című bejegyzést
Bundás sajtos tekercs reggelire
Imádjuk a bundás kenyeret! Szalámival, sajttal a legjobb reggelik egyike. Gyorsan kész, laktató és nagyon finom! De egy kis turbó ennek a klasszikus magyar reggelinek sem árt! Íme!
Hozzávalók:
- toast kenyér
- tojás
- olaj
- sajt
- szalámi
Kattints ide, olvasd tovább a “Bundás sajtos tekercs reggelire” » című bejegyzést