A fiatalok túlnyomó többsége szerint a bőséges reggeli, a meleg ebéd, a sok gyümölcs hozzátartozik a mindennapi étkezéshez, de táplálkozási szokásaik korántsem ideálisak. A 15-25 évesek 82 százaléka szerint kiadósnak, tartalmasnak kell lennie a reggelinek, de csupán 23 százalékuk kezdi mindig ezzel a napot. A korosztály még egységesebben nyilatkozik a meleg ebédről: 92 százalékuk szerint erre mindenkinek nagy szüksége van. Ugyanakkor csak kisebb részük (45 százalékuk) eszik délben napi rendszerességgel főtt ételt. Lényegében egyöntetű, 94 százalékra jellemző az a vélemény is, hogy gyümölcs és zöldség fogyasztása nélkül nem múlhat el egyetlen nap sem. Ez esetben óriási a lemaradás, mindössze 19 százalék napi étrendjében szerepelnek e friss és vitamindús ételek – ezek a legfontosabb megállapításai annak a közvélemény-kutatásnak, amelyet az elmúlt 3 hónapban készített az Ipsos, a 15-25 év közöttieket reprezentáló 500 fő személyes módon történő megkérdezésével. Kattints ide, olvasd tovább a “Reggelizz úgy, mint egy király!” » című bejegyzést
Monthly Archives: április 2013
Aphrodité vaníliapuding
Cipruson úgy tartották, hogy Aphrodité ültette az első gránátalmabokrokat. Valószínűleg a sok mag miatt termékenységgel kapcsolatos hatást tulajdonítottak neki. Más mítosz szerint Perszephonénak azért kellett visszatérnie az Alvilágba Hadészhoz, mert kiderült, hogy evett egy szem Alvilágban termett gránátalmát. Egy kis édes bűnre csábítunk ezzel a recepttel!
Hozzávalók:
- 1 csomag vaníliapudingpor
- 4 dl tej
- 5 evőkanál cukor
- egy mangó
- egy gránátalma Kattints ide, olvasd tovább a “Aphrodité vaníliapuding” » című bejegyzést
Halsaslik
Halsaslik – Hal és zöldség – kicsit másképp. Imádom!
Hozzávalók:
- halfilé (pangasius)
- zöldségek: cukkini, padlizsán, paradicsom, paprika
- citrom
- bambusz nyársak Kattints ide, olvasd tovább a “Halsaslik” » című bejegyzést
A tökéletes szendvics 8 lépésben
Szendvics – Egyszerű kajánka tűnik. De mutatok egy tuti “receptet”, amitől valóban nagyon-nagyon-nagyon finom lesz ez az egyszerű és gyors nasi.
Hozzávalók:
- bagett
- vaj
- sonka
- paradicsom
- paprika
- csemege uborka
- sajt
- oliva bogyó
- majonéz Kattints ide, olvasd tovább a “A tökéletes szendvics 8 lépésben” » című bejegyzést
Tavaszi rakottas
Tavaszi rakottas – Minden nap azon törjük a fejünket, ma mit együnk. Valami húst, egy kis zöldséget, de kell burgonya is. Hát így jött a tavaszi rakottas!
Hozzávalók:
- 4-5 darab burgonya
- fél kg csirkemell
- egy zacskó mexikói zöldségkeverék
- egy nagy doboz tejföl
- trapistasajt Kattints ide, olvasd tovább a “Tavaszi rakottas” » című bejegyzést
Fish & chips
Fish & chips – Az angolok nem a gasztronómiájukról híresek, de a fish & chips-et nagyon eltalálták!
Hozzávalók:
- halfilé (tőkehalfilé)
- burgonya Kattints ide, olvasd tovább a “Fish & chips” » című bejegyzést
Reggelizz úgy, mint egy király!
Csirkemelles arab kenyér grillzöldségekkel
Csirkemelles arab kenyér grillzöldségekkel: Elképesztő finomságot készítettünk vasárnap délután!
Hozzávalók:
- fél kiló csirkemell
- 5 arab kenyér
- salátamix
- zöldségek: cukkini, padlizsán, sárgarépa, paradicsom Kattints ide, olvasd tovább a “Csirkemelles arab kenyér grillzöldségekkel” » című bejegyzést
Juhtúróval töltött gomba
Juhtúróval töltött gombafejek – Egy könnyed esti vacsora rizzsel.
Hozzávalók:
- 6 nagy gombafejek
- 20 dkg juhtúró
- paradicsom
- sajt Kattints ide, olvasd tovább a “Juhtúróval töltött gomba” » című bejegyzést